名城公園での平日のランセッションがスタートしました！！
OKE's Lesson ランニングは毎月第１、第３水曜日、夜7時より8時半まで、名城公園でスタートします。
第１水曜日はスピード系、第３水曜日は持久系と毎回テーマを持ち、サーキットトレーニング等身体作りのトレーニングと組み合わせながら練習していきます。
トライアスリートのランニング強化、ランナーの刺激入れのトレーニングにぴったりの内容となっています。
週末にまとめてトレーニングをすることが多いエイジグルーパーの方にも、水曜日という週の真ん中で質の高いトレーニングを行うことは一週間のトレーニングプログラムを考えたときにとても効果的です！！
サーキットも行うので長距離種目を行う方には必須の体幹部分の強化、身体のコーディネーションを高め、力を効率よく推進力に変えるための体つくりも行っていきます。
きついトレーニングもみんなで行えば怖くない！？盛り上がっていきましょう！
【場所】名城公園スターバックス周辺集合
【日時】毎月第１、第３水曜日 １９：００－２０：３０ （変更の場合もあります。）
【料金】1500円（初回に限り、レッスン無料体験！！）
【申し込み】前日までにこちらまでご連絡ください。（お名前、ご連絡先の明記をお願い致します）